“食”在大方 | 大方高中一周营养食谱（8月31日-9月6日）

所属分类： 新闻动态

发布时间：2026-08-30

“食”在大方 | 大方高中一周营养食谱（8月31日-9月6日）



8月31日

星期一


早餐：牛腩粉、花卷、红薯粥、红豆沙、水煮蛋

课间点：面包

午餐：香辣基围虾、香干回锅肉、西红柿炒鸡蛋、莲藕蒸肉、酸辣包菜、韭菜香干、排骨山药汤

午点：苹果

晚餐：卤鸭翅、小炒黄牛肉、鱼香肉丝、玉米棒红烧肉、大白菜、酸辣云耳、麻花汤

晚点：酸奶


9月1日

星期二


早餐：杂酱面、鲜肉包、青菜粥、米酒冲蛋、卤鸡蛋

课间点：芝麻饼

午餐：鹤鹑蛋烧排骨、麻婆豆腐、黑椒牛肉粒、豆角肉丝、上海青、红烧茄子、西红柿鸡蛋汤

午点：西瓜

晚餐：孜然肉片、香酥鸡腿、萝卜干炒香肠、莴笋肉丝、油麦菜、海带丝、金针菇汤

晚点：酸奶


9月2日

星期三


早餐：馄饨、奶黄包、绿豆粥、水煮蛋

课间点：蛋挞

午餐：番茄烧牛腩、芋头蒸肉、酸菜鱼片、青椒肉丝、空心菜、水晶冬瓜片、老鸭粉丝汤

午点：梨子

晚餐：啤酒鸭、黑椒培根、冬瓜烧肉、杏鲍菇肉丝、白菜秧、蒸南瓜、冬瓜虾米汤

晚点：酸奶


9月3日

星期四


早餐：三丝炒面、蒸糯玉米棒、花卷、皮蛋瘦肉粥、牛奶、卤鸡蛋

课间点：火腿面包

午餐：回锅牛肉、香酥鸡米花、千张结烧肉、空心梗抽肉丝、生菜、酸辣土豆丝、萝卜瘦肉汤

午点：哈密瓜

晚餐：红烧蹄花、农家一碗香、宫保鸡丁、老干妈香肠、包菜、清炒西芹、猪肝菠菜汤

晚点：酸奶


9月4日

星期五


早餐：酸辣粉、鲜肉包、八宝粥、虎皮鸡蛋

课间点：蛋挞

午餐：糯米蒸排骨、雪花鸡排、小炒梅花肉、千张肉丝、大白菜、青椒炒皮蛋、西红柿鸡蛋汤

午点：西瓜

晚餐：酱香鸭、麻辣猪肚、蚂蚁上树、水煮肉片、娃娃菜、红烧瓠子、粉丝汤

晚点：酸奶


9月5日

星期六


早餐：葱香肉饼、馒头、炒粉、小米粥、酸梅汤、水煮蛋

课间点：麻薯

午餐：芹菜炒牛肉、东坡肉、干煸小鱼、青椒炒蛋、苋菜、脆皮笋瓜、绿豆汤

午点：哈密瓜

晚餐：三色鸡丁、椒盐排骨、木耳炒肉、红烧茄子、小白菜、干煸豆角、萝卜肉片汤

晚点：酸奶



9月6日

星期日


早餐：三鲜面、黄金馒头、蒸山药、杂粮粥、卤鸡蛋

课间点：面包

午餐：椒盐蹄花、青椒炒鸭脯肉、家常豆腐、肉沫蒸蛋、油麦菜、清炒苦瓜、冬瓜瘦肉汤

午点：西瓜

晚餐：红烧肉炖上豆、炸鸡翅、小炒肉、红萝卜炒五花肉片、油麦菜、丝瓜鸡蛋汤

晚点：酸奶




编辑｜刘仟依






关键词： “食”在大方 | 大方高中一周营养食谱（8月31日-9月6日）

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