每周食谱 | 第10周（11月3日-11月9日）

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发布时间：2025-11-02

每周食谱 | 第10周（11月3日-11月9日）



11月3日

星期一


早餐：卤肉粉、馒头、玉米棒、红薯粥

课间点：肉松面包

午餐：红烧寸骨、日本豆腐烧虾仁、豆角肉沫、莲藕回锅肉、娃娃菜、红烧茄子、西红柿鸡蛋汤

午点：苹果

晚餐：香酥鸡腿、土豆丝炒肉、海带尖烧肉、洋葱炒鸡蛋、小白菜、剁椒金针菇、萝卜瘦肉汤

晚点：牛奶


11月4日

星期二


早餐：馄饨、奶黄包、红薯、黑米粥

课间点：蛋糕

午餐：排骨炖山药、西红柿炒鸡蛋、香干回锅肉、榨菜肉丝、酸辣包菜、蒸南瓜、菠菜猪肝汤

午点：橙子

晚餐：西芹炒牛肚、干煸鸭块、农家一碗香、花菜炒肉、上海青、酸辣云耳、蘑菇肉片汤

晚点：牛奶


11月5日

星期三


早餐：杂酱面、黄金馒头、小米粥、银耳汤

课间点：芝麻饼

午餐：黄焖圆子、牛腩炖萝卜、千张肉丝、莴笋肉片、大白菜、韭菜炒香干、紫菜蛋花汤

午点：香蕉

晚餐：孜然肉片、肉沫蒸鸡蛋、卤鸭翅根、青椒肉丝、小白菜、海带丝、粉丝瘦肉汤

晚点：牛奶


11月6日

星期四


早餐：蒸水饺、豆沙包、红薯、八宝粥、牛奶

课间点：面包

午餐：东坡肉、小葱煎豆腐、回锅牛肉、宫保鸡丁、油麦菜、西芹花生、排骨淮山玉米汤

午点：苹果

晚餐：牛肉丸子、红烧肉炖胡萝卜、蚂蚁上树、小炒梅花肉、大白菜、红烧茄子、冬瓜瘦肉汤

晚点：牛奶


11月7日

星期五


早餐：热干面、鲜肉包、红豆粥、米酒汤圆

课间点：纸杯蛋糕

午餐：珍珠丸子、黄焖鸡、青椒回锅肉、水煮肉片、包菜、滑藕片、蘑菇肉片汤

午点：香蕉

晚餐：木须肉、酱香鸭块、五香牛肉、芹菜肉丝、白菜秧、红萝卜丝、金针菇肉丝汤

晚点：牛奶

11月8日

星期六


早餐：馄饨、馒头、黑米粥

课间点：麻薯

午餐：萝卜烧肉、糍粑鱼块、香煎豆腐、韭黄炒鸡蛋、油麦菜、豆芽、粉丝汤

午点：梨子

晚餐：辣子鸡、洋葱肉丝、豆豉蒸排骨、瓠子烧肉、醋溜包菜、干煸豆角、西红柿鸡蛋汤

晚点：牛奶


11月9日

星期日


早餐：肉丝炒粉、煎饺、南瓜粥、西红鸡蛋汤

课间点：蛋糕

午餐：叉烧肉、酸菜鱼、鱼香肉丝、白萝卜炒肉、大白菜、榨菜千张、紫菜蛋花汤

午点：橙子

晚餐：土豆红烧肉、蒸鸡蛋、花菜炒肉、冬瓜肉片、油麦菜、溜黄瓜、氽元汤

晚点：牛奶



编辑｜刘仟依





关键词： 每周食谱 | 第10周（11月3日-11月9日）

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