每周食谱 | 第9周（10月27日-11月2日）

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发布时间：2025-10-26

每周食谱 | 第9周（10月27日-11月2日）



10月27日

星期一


早餐：热干面、鲜肉包、红薯粥、汤圆米酒

课间点：蛋糕

午餐：糯米蒸排骨、小酥肉、西红柿炒鸡蛋、香干肉丝、酸辣包菜、茄汁山药、青菜豆腐瘦肉汤

午点：苹果

晚餐：卤翅中、蚂蚁上树、红烧肉、莴笋肉片、大白菜、蒸南瓜、萝卜瘦肉汤

晚点：牛奶


10月28日

星期二


早餐：水饺、馒头、山药红枣粥、银耳汤

课间点：驴打滚

午餐：香菇炖肉、芹菜牛肉、麻婆豆腐、螺丝椒炒肉、上海青、酸辣海带丝、西红柿鸡蛋汤

午点：皇冠梨

晚餐：大骨烧萝卜、小炒梅花肉、香酥鸡腿、土豆丝炒肉、油麦菜、清炒瓠子、裙带菜瘦肉汤

晚点：牛奶


10月29日

星期三


早餐：杂酱面、奶黄包、青菜瘦肉粥、牛奶

课间点：面包

午餐：番茄土豆烧牛腩、家常豆腐、玉米炒鸡蛋、豆角肉丝、清炒菜心、酸辣藕丁、排骨莲藕汤

午点：橙子

晚餐：啤酒鸭、孜然肉片、红烧茄子、洋葱肉丝、白菜秧、清炒黄瓜、冬瓜虾米汤

晚点：牛奶


10月30日

星期四


早餐：馄饨、油饼、小米粥

课间点：芝麻饼

午餐：红烧猪脚、酸菜鱼、青椒肉丝、芋头蒸肉、生菜、干煸豆角、蘑菇肉片汤

午点：香梨

晚餐：牛肉丸子、肉沫蒸鸡蛋、鱼香肉丝、水煮肉片、包菜、清炒冬瓜、青菜豆腐瘦肉汤

晚点：牛奶


10月31日

星期五


早餐：牛腩粉、豆沙包、营养粥

课间点：蛋挞

午餐：东坡肉、咖喱鸡、千张肉丝、木耳炒肉、油麦菜、酸辣包菜、汆元汤

午点：苹果

晚餐：香辣鸭、五彩虾仁、蚂蚁上树、芹菜肉丝、娃娃菜、清炒笋瓜、粉丝汤

晚点：牛奶


11月1日

星期六


早餐：葱香肉饼花卷、蛋炒粉、牛奶、黑米粥

午餐：盐焗鸡、红烧肉、干煸小鱼、青椒炒蛋、上海青、狼牙土豆、丝瓜瘦肉汤

午点：哈密瓜


11月2日

星期日


晚餐：红烧肉炖土豆、西红柿炒鸡蛋、小炒肉、红萝卜炒五花肉片、油麦菜、蒸南瓜、金针菇肉丝汤

晚点：牛奶




编辑｜邓一航







关键词： 每周食谱 | 第9周（10月27日-11月2日）

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