每周食谱 | 第15周（5月19日-5月25日）

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发布时间：2025-05-18

每周食谱 | 第15周（5月19日-5月25日）
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5月19日

星期一


早餐：三鲜粉、花卷、红薯粥

课间点：蛋糕

午餐：干锅基围虾、杏鲍菇炒肉丝、西红柿炒鸡蛋、土豆蒸肉、酸辣包菜、清炒西芹、冬瓜虾米汤

午点：苹果

晚餐：干煸鸭块、玉米棒烧肉、青椒肉丝、笋瓜炒香肠、大白菜、蒸南瓜、紫菜蛋汤

晚点：酸奶


5月20日

星期二


早餐：扬州炒饭、奶黄包、青菜粥、花生汁

课间点：驴打滚

午餐：香酥鸡腿、黑椒牛肉粒、麻婆豆腐、云耳炒肉、上海青、酸辣海带丝、绿豆汤

午点：西瓜

晚餐：孜然肉片、青椒炒鸭脯肉、肉沫蒸鸡蛋、莴苣肉丝、油麦菜、清炒瓠子、金针菇汤

晚点：酸奶


5月21日

星期三


早餐：热干面、鲜肉包、绿豆粥、玉米汁

课间点：面包

午餐：番茄土豆烧牛腩、珍珠丸子、干煸小鱼、豆角肉丝、清炒菜心、剁椒黄瓜、蘑菇汤

午点：沃柑

晚餐：香卤鸡翅、黑椒炒培根、冬瓜烧肉、芹菜肉丝、白菜秧、酱汁山药、西红柿鸡蛋汤

晚点：酸奶


5月22日

星期四


早餐：牛肉粉、豆沙包、八宝粥
课间点：芝麻饼

午餐：粉蒸肉、红椒炒牛肚、千张结烧肉、红烧鱼块、生菜、干煸豆角、大骨冬瓜汤

午点：哈密瓜

晚餐：红烧排骨、玉米粒炒香肠、西葫芦炒鸡丁、洋葱炒鸡蛋、包菜、清炒丝瓜、青菜豆腐瘦肉汤
晚点：酸奶

5月23日

星期五


早餐：杂酱面、紫薯馒头、银耳莲子红枣羹、营养粥
课间点：蛋挞

午餐：黄焖元子、盐焗鸡、香干肉丝、小炒黄牛肉、油麦菜、土豆丝、紫菜蛋花汤

午点：香蕉

晚餐：啤酒鸭、腐竹烧肉、青椒炒蛋、水煮肉片、娃娃菜、清炒笋瓜、粉丝汤

晚点：酸奶

5月24日

星期六


早餐：三鲜面、黄金馒头、蒸山药、杂粮粥
课间点：麻薯

午餐：香酥鸡排、肉沫千张卷、酱香排骨、农家一碗香、清炒豆芽莴笋片、汆元汤

午点：西瓜

晚餐：宫保鸡丁、红烧牛腩、泡菜苕粉肉丝、油淋茄子、小白菜、清炒瓠子、萝卜肉片汤

晚点：酸奶

5月25日

星期日


早餐：葱香肉饼、馒头、肉丝炒粉、红萝卜苹果汁、南瓜小米粥
课间点：蛋糕卷

午餐：椒盐蹄花、酸菜鱼片、家常豆腐、肉沫蒸蛋、油麦菜、清炒西芹、冬瓜瘦肉汤

午点：苹果

晚餐：红烧肉炖土豆、炸鸡翅、小炒肉、红萝卜炒五花肉片、油麦菜、蒸南瓜、丝瓜鸡蛋汤
晚点：酸奶



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编辑｜邓一航








关键词： 每周食谱 | 第15周（5月19日-5月25日）

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