“食”在大方 | 大方高中一周营养食谱（5月25日-5月31日）

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发布时间：2026-05-24

“食”在大方 | 大方高中一周营养食谱（5月25日-5月31日）



5月25日

星期一


早餐：三鲜面、红糖馒头、玉米棒、黑米粥、卤鸡蛋

课间点：火腿面包

午餐：牛腩炖土豆、糍粑鱼块、面筋炒肉、青椒肉丝、酸辣包菜、泡蒸芋头、粉丝瘦肉汤

午点：苹果

晚餐：红烧寸骨、火腿炒鸡蛋、杭椒炒鸭脯肉、干锅花菜、大白菜、蒸南瓜、麻花汤

晚点：酸奶


5月26日

星期二


早餐：、牛腩粉、花卷、红薯、青菜粥、水煮蛋

课间点：蛋挞

午餐：麻辣口水鸡、外婆菜炒鸡蛋、千张结烧肉、黑椒肉丁、上海青、蒜蓉海带丝、排骨山药汤

午点：香蕉

晚餐：孜然肉片、啤酒鸭、广椒炒培根、莴笋肉丝、油麦菜、清炒瓠子、金针菇汤

晚点：酸奶


5月27日

星期三


早餐：热干面、酱肉包、八宝粥、牛奶、茶叶煮蛋

课间点：麻薯

午餐：排骨烧玉米、粉蒸肉、酸菜鱼片、豆角肉丝、空心菜、韭菜炒香干、西红柿鸡蛋汤

午点：皇冠梨

晚餐：黄豆酱香鸭、老干妈香肠、鱼香茄子、小炒肉、白菜秧、酱汁山药、冬瓜虾米汤

晚点：酸奶


5月28日

星期四


早餐：水饺、蒸糯玉米棒、黄金馒头、皮蛋瘦肉粥、水煮蛋

课间点：芝麻饼

午餐：小炒黄牛肉、卤鸭翅、土豆片炒肉、空心梗炒肉丝、生菜、蒜蓉娃娃菜、萝卜瘦肉汤

午点：橙子

晚餐：红烧蹄花、农家一碗香、芙蓉鸡片、蒜苗肉丝、包菜、红烧冬瓜、猪肝菠菜汤

晚点：酸奶


5月29日

星期五


早餐：肉丝炒粉、豆沙包、红薯、小米粥、银耳汤、卤鸡蛋

课间点：蛋挞

午餐：黄焖元子、千张肉丝、莴笋肉片、干煸小鱼、大白菜、酸辣黄瓜、紫菜蛋花汤

午点：苹果

晚餐：椒盐排骨、杭椒炒鸡丁、木耳炒肉丝、水煮肉片、娃娃菜、清炒笋瓜、粉丝汤

晚点：酸奶


5月30日

星期六


早餐：肉丝鸡蛋挂面、葱香油饼、杂粮粥、水煮蛋

课间点：面包

午餐：脆皮鸭腿、西红柿烧鱼丸、香干肉丝、青椒炒蛋、苋菜、孜然土豆片、绿豆汤

午点：皇冠梨


5月31日

星期日


晚餐：红烧肉炖土豆、炸鸡翅、小炒肉、萝卜炒五花肉、油麦菜、蒸南瓜、丝瓜鸡蛋汤

晚点：酸奶





编辑｜邓一航







关键词： “食”在大方 | 大方高中一周营养食谱（5月25日-5月31日）

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