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每周食谱 | 第18周（12月29日-1月4日）

所属分类：微信公众号数据导入

发布时间：2025-12-28

12月29日

星期一

早餐：热干面、酱肉包、红薯粥、米酒汤圆、鸡蛋

课间点：肉松面包

午餐：红烧蹄花、莲藕回锅肉、西红柿炒鸡蛋、杏鲍菇肉丝、娃娃菜、青椒炒香干、粉丝瘦肉汤、黑米饭

午点：苹果

晚餐：回锅牛肉、咖喱鸡、小炒梅花肉、芹菜肉丝、包菜、干煸豆角、西红柿鸡蛋汤

晚点：牛奶

12月30日

星期二

早餐：牛腩粉、馒头、红豆粥、鸡蛋

课间点：蛋糕

午餐：鹌鹑蛋红烧肉、酸菜鱼、螺丝椒炒肉、莴笋肉丝、清炒菠菜、蒸南瓜、牛排萝卜汤、杂粮饭

午点：牛奶枣

晚餐：排骨烧土豆、水煮肉片、肉末冬瓜、宫保鸡丁、上海青、酸辣藕丁、蘑菇肉片汤

晚点：牛奶

12月31日

星期三

早餐：馄饨、糯玉米棒、花卷、小米粥、鸡蛋

课间点：蛋挞

午餐：土豆烧牛腩、香干肉丝、花菜炒肉、肉末蒸蛋、大白菜、干煸藕条、紫菜蛋花汤、南瓜饭

午点：粑粑柑

1月3日

星期六

晚餐：扬州炒饭、小炒牛肉、土豆肉丝、红菜薹、麻辣萝卜丁、氽元汤

晚点：苹果

1月4日

星期日

早餐：手工水饺、油饼、八宝粥、鸡蛋

课间点：面包

午餐：糯米蒸排骨、啤酒鸭、千张榨菜肉丝、莴笋肉片、酸辣包菜、滑藕片、芸豆猪肚汤、杂粮饭

午点：沃柑

晚餐：辣子鸡、小炒肉、冬瓜肉片、豆角肉末、油麦菜、酸辣黄瓜、紫菜蛋花汤

晚点：牛奶

编辑｜刘仟依

关键词：每周食谱 | 第18周（12月29日-1月4日）

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刘老师：1818 662 0808 陈老师：1818 662 8686

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