每周食谱 | 第5周（3月30日-4月5日）

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发布时间：2026-03-29

每周食谱 | 第5周（3月30日-4月5日）



3月30日

星期一


早餐：热干面、酱肉包、玉米棒、皮蛋瘦肉粥、牛奶、鸡蛋

课间点：蛋糕

午餐：牛排烧萝卜、孜然土豆肉丁、莴笋肉片、香干肉丝、酸辣包菜、西红柿花菜、土鸡粉丝汤

午点：苹果

晚餐：蒜香鸡翅、冬瓜肉末、螺丝椒炒肉、玉米粒炒鸡蛋、大白菜、酸辣黄瓜、西红柿鸡蛋汤

晚点：牛奶


3月31日

星期二


早餐：牛腩粉、馒头、红薯、白米粥、鸡蛋

课间点：蛋挞

午餐：芹菜炒牛肉、干豆角蒸肉、千张榨菜肉丝、青椒炒鸡蛋、娃娃菜、地三鲜、排骨莲藕汤

午点：沃柑

晚餐：椒盐排骨、梅菜扣肉、啤酒鸭、肉末茄子、上海青、干煸豆角、粉丝瘦肉汤

晚点：牛奶


4月1日

星期三


早餐：三丝炒面、花卷、蒸山药、米酒汤圆、黑米粥、鸡蛋

课间点：芝麻饼

午餐：土豆烧牛腩、酸菜鱼、鱼香肉丝、雪花鸡柳、大白菜、皮蛋炒苋菜、芸豆猪肚汤

午点：香蕉

晚餐：蒜香寸骨、火腿炒鸡蛋、水煮肉片、芹菜肉丝、小白菜、海带丝、萝卜瘦肉汤

晚点：牛奶


4月2日

星期四


早餐：排骨粉、奶黄包、蒸红薯、小米粥、银耳汤、鸡蛋

课间点：面包

午餐：麻辣基围虾、香菇炖肉、木耳鸡片、千叶豆腐炒肉、油麦菜、泡椒芋头、大骨海带汤

午点：苹果

晚餐：梅干菜蒸排骨、土豆烧肉、香辣鱿鱼须、孜然肉片、大白菜、红烧茄子、紫菜蛋花汤

晚点：牛奶


4月3日

星期五


早餐：炸酱面、豆沙包、玉米棒、牛奶、八宝粥、鸡蛋

课间点：驴打滚

午餐：酱大骨、菠萝咕咾肉、家常豆腐、蒜苗炒顺风、包菜、酸辣云耳、氽元汤

午点：耙耙柑








编辑｜刘仟依






关键词： 每周食谱 | 第5周（3月30日-4月5日）

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