每周食谱 | 第11周（4月21日-4月27日）

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发布时间：2025-04-20

每周食谱 | 第11周（4月21日-4月27日）




4月21日

星期一


早餐：煮水饺、花卷、红薯粥

课间点：面包

午餐：椒盐基围虾、卤藕回锅肉、西红柿炒鸡蛋、滑鱼块、酸辣包菜、茄汁山药、排骨冬瓜汤

午点：红酥梨

晚餐：酱香鸭腿、黄瓜丁炒火腿、青椒肉丝、玉米烧肉、大白菜、蒸南瓜、麻花汤

晚点：酸奶


4月22日

星期二


早餐：扬州炒饭、奶黄包、山药红枣粥、花生汁

课间点：驴打滚

午餐：香酥鸡翅、麻婆豆腐、芋头蒸肉、青豆炒香肠、上海青、酸辣海带丝、裙带菜鸡蛋汤

午点：沃柑

晚餐：孜然肉片、牛肉丸子、肉沫蒸鸡蛋、鱼香肉丝、油麦菜、清炒瓠子、金针菇汤

晚点：酸奶


4月23日

星期三


早餐：杂酱面、奶香馒头、桂圆莲子红枣粥、玉米汁
课间点：面包

午餐：番茄土豆烧牛腩、花菜炒肉、五香带鱼、豆角肉丝、清炒菜心、酸辣藕丁、蘑菇汤

午点：苹果

晚餐：香卤鸡腿、青椒炒培根、冬瓜烧肉、杏鲍菇肉丝、白菜秧、酱汁山药、冬瓜虾米汤

晚点：酸奶


4月24日

星期四


早餐：牛肉粉、豆沙包、八宝粥
课间点：芝麻饼

午餐：老干妈香肠、西芹牛肚、千张结烧肉、粉蒸肉、生菜、干煸豆角、老鸭粉丝汤

午点：香蕉

晚餐：红烧排骨、农家一碗香、西葫芦炒鸡丁、洋葱炒肉丝、包菜、清炒冬瓜、青菜豆腐瘦肉汤
晚点：酸奶

4月25日

星期五


早餐：鲜肉包、蒸糯玉米棒、银耳莲子红枣羹、营养粥
课间点：蛋挞

午餐：黄焖元子、盐焗鸡、鸡蛋干炒肉丝、青椒回锅肉、油麦菜、酸辣包菜、紫菜蛋花汤

午点：沃柑

晚餐：干煸鸭块、腐竹烧蹄髈、蚂蚁上树、水煮肉片、娃娃菜、清炒笋瓜、粉丝汤

晚点：酸奶

4月26日

星期六


早餐：葱香肉饼、馒头、炒粉、红萝卜苹果汁、南瓜小米粥
课间点：麻薯

午餐：芹菜炒牛肉丝、肉沫千张卷、干煸小鱼、青椒炒蛋、上海青、狼牙土豆、汆元汤

午点：苹果

晚餐：宫保鸡丁、蒜苗炒肉、云耳炒肉片、红烧茄子、小白菜、红烧瓠子、萝卜肉片汤

晚点：酸奶

4月27日

星期日


早餐：三鲜面、黄金馒头、蒸山药、杂粮粥
课间点：蛋糕卷

午餐：椒盐蹄花、酸菜鱼片、家常豆腐、肉沫蒸蛋、油麦菜、清炒西芹、冬瓜瘦肉汤

午点：香蕉

晚餐：红烧肉炖土豆、炸鸡翅、小炒肉、红萝卜炒五花肉片、油麦菜、蒸南瓜、丝瓜鸡蛋汤
晚点：酸奶




编辑｜邓一航






关键词： 每周食谱 | 第11周（4月21日-4月27日）

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