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每周食谱 | 第1周（9月1日-9月7日）

所属分类：微信公众号数据导入

发布时间：2025-08-31

9月1日

星期一

早餐：排骨粉、花卷、红薯粥、红豆沙

课间点：蛋糕

午餐：香辣基围虾、小炒黄牛肉、西红柿炒鸡蛋、梅菜扣肉、酸辣包菜、绿豆汤

午点：苹果

晚餐：卤鸭翅、火腿炒鸡蛋、鱼香肉丝、玉米红烧肉、大白菜、麻花汤

晚点：酸奶

9月2日

星期二

早餐：杂酱面、鲜肉包、青菜粥、花生汁

课间点：驴打滚

午餐：香酥鸡腿、麻婆豆腐、黑椒牛肉粒、豆角肉丝、上海青、西红柿鸡蛋汤

午点：西瓜

晚餐：孜然肉片、啤酒鸭、萝卜干炒香肠、莴笋肉丝、油麦菜、金针菇汤

晚点：酸奶

9月3日

星期三

早餐：扬州炒饭、奶黄包、绿豆粥、玉米汁

课间点：面包

午餐：番茄烧牛腩、粉蒸肉、酸菜鱼片、青椒肉丝、空心菜、老鸭粉丝汤

午点：香蕉

晚餐：香辣鸡丁、黑椒培根、冬瓜烧肉、杏鲍菇肉丝、白菜秧、冬瓜虾米汤

晚点：酸奶

9月4日

星期四

早餐：水饺、蒸糯玉米棒、花卷、八宝粥

课间点：芝麻饼

午餐：回锅牛肉、香卤琵琶腿、千张结烧肉、蒸鸡蛋、生菜、萝卜瘦肉汤

午点：哈密瓜

晚餐：红烧蹄花、农家一碗香、宫保鸡丁、老干妈香肠、包菜、猪肝菠菜汤

晚点：酸奶

9月5日

星期五

早餐：牛肉粉、馒头、营养粥

课间点：蛋挞

午餐：糯米蒸排骨、盐焗鸡、小炒梅花肉、千张肉丝、大白菜、紫菜蛋花汤

午点：香蕉

晚餐：香辣鸭、腐竹烧蹄髈、蚂蚁上树、水煮肉片、娃娃菜、粉丝汤

晚点：酸奶

9月6日

星期六

早餐：葱香肉饼、馒头、炒粉、红萝卜苹果汁、南瓜小米粥

课间点：麻薯

午餐：芹菜炒牛肉、红烧肉、干煸小鱼、青椒炒蛋、苋菜、绿豆汤

午点：西瓜

晚餐：三色鸡丁、椒盐排骨、木耳炒肉、红烧茄子、小白菜、萝卜肉片汤

晚点：酸奶

9月7日

星期日

早餐：三鲜面、黄金馒头、蒸山药、杂粮粥

课间点：蛋糕卷

午餐：椒盐蹄花、青椒炒鸭脯肉、家常豆腐、肉沫蒸蛋、油麦菜、冬瓜瘦肉汤

午点：哈密瓜

晚餐：红烧肉炖土豆、炸鸡翅、小炒肉、红萝卜炒五花肉片、油麦菜、丝瓜鸡蛋汤

晚点：酸奶

编辑｜邓一航

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