“食”在大方 | 大方高中一周营养食谱（6月29日-7月5日）

所属分类： 新闻动态

发布时间：2026-06-28

“食”在大方 | 大方高中一周营养食谱（6月29日-7月5日）



6月29日

星期一


早餐：黄金馒头、牛肉粉、绿豆粥、白水蛋

课间点：芝麻饼

午餐：黄焖圆子、黑椒牛柳、香辣基围虾、爆炒猪肝、娃娃菜、土豆丝、绿豆汤

午点：哈密瓜

晚餐：排骨烧玉米棒、麻辣鸭块、农家小炒肉、鱼香肉丝、上海青、红烧冬瓜、西红鸡蛋汤

晚点：酸奶


6月30日

星期二


早餐：油饼、三鲜面、燕麦粥、卤鸡蛋

课间点：火腿面包

午餐：椒盐寸骨、西红柿炒鸡蛋、香干回锅肉、鱼香茄子、包菜、脆皮黄瓜、粉丝汤

午点：苹果

晚餐：土豆蒸肉、卤水小鸡腿、黑椒肉丁、花菜炒肉、苋菜、红烧弧子、蘑菇肉片汤

晚点：酸奶


7月1日

星期三


早餐：酱肉包、热干面、汤圆米酒、红薯粥、鸡蛋

课间点：蛋挞

午餐：土豆牛腩、梅菜扣肉、卤鸭翅、千张肉丝、白灼菜心、清炒西芹、芸豆猪肚汤

午点：香瓜




7月2日

星期四


晚餐：炸鸡腿、海带尖烧肉、香肠炒鸡蛋、豆角肉丝、大白菜、蒸南瓜、丝瓜肉丝虾米汤

晚点：酸奶



7月3日

星期五


早餐：酸辣粉、花卷、蒸红薯、黑米粥、虎皮鸡蛋

课间点：麻薯

午餐：小炒黄牛肉、宫保鸡丁、丝瓜炒蛋、香干肉丝、白菜秧、酸辣藕带、大骨山药汤

午点：酥脆梨

晚餐：香辣鸭、五彩虾仁、土豆丝炒肉、蚂蚁上树、油麦菜、红烧茄子、西红柿鸡蛋汤

晚点：酸奶


7月4日

星期六


早餐：三鲜挂面、豆沙包、南瓜粥、白水蛋

课间点：蛋挞

午餐：红烧鲫鱼、孜然土豆肉丁、麻辣鸡翅根、苦瓜炒蛋、苋菜、海带丝、氽元汤

午点：苹果

晚餐：锅包肉、冬瓜肉末、爆炒鱿鱼须、干锅花菜、清炒大白菜、茄汁山药、粉丝瘦肉汤

晚点：酸奶


7月5日

星期日


早餐：黑椒意面、面包、煎鸡蛋、绿豆汤、白米粥

课间点：芝麻饼

午餐：酱香排骨、面筋炒肉、香辣鸭块、江豆炒肉末、酸辣包菜、豆芽、裙带瘦肉汤

午点：西瓜

晚餐：肉沫冬瓜、卤琵琶腿、青椒炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉丝、娃娃菜、酸辣土豆丝、紫菜蛋花汤

晚点：酸奶



编辑｜刘仟依






关键词： “食”在大方 | 大方高中一周营养食谱（6月29日-7月5日）

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