每周食谱 | 第16周(5月26日-5月30日)

发布时间:2025-05-25

每周食谱 | 第16周(5月26日-5月30日)




5月26日

星期一


早餐杂酱面、奶黄包、营养粥、红豆沙

课间点:蛋糕

午餐:辣子鸡、回锅牛肉、麻婆豆腐、芹菜肉丝、苋菜、木耳腐竹、西红柿鸡蛋汤

午点沃柑

晚餐:红烧蹄花、麻辣鸭块、圆椒炒鸡蛋、蚂蚁上树、上海青、蒸南瓜、蘑菇汤

晚点:酸奶


5月27日

星期二


早餐:馄饨、黄金馒头、青菜粥

课间点:肉松面包

午餐:酱香排骨、西红柿炒鸡蛋、莴笋肉片、剁椒蒸鱼、空心菜、脆皮笋瓜、绿豆汤

午点:哈密瓜

晚餐:牛肉丸子、香酥翅中、青椒肉丝、花菜炒肉、油麦菜、海带丝、萝卜肉片汤

晚点:酸奶


5月28日

星期三


早餐:肉丝炒粉、花卷、绿豆粥、玉米汁

课间点:蛋挞

午餐:老干妈香肠、大盘鸡、香干肉丝、梅菜扣肉、娃娃菜、酸辣云耳、冬瓜虾米汤

午点:苹果

晚餐:啤酒鸭、红萝卜炒五花肉、玉米火腿炒鸡蛋、酸菜苕粉肉丝、小白菜、长豆角、青菜豆腐瘦肉汤

晚点:酸奶


5月29日

星期四


早餐:包子、蒸玉米、小米粥、银耳汤
课间点:绿豆糕

午餐:番茄牛腩、三色鸡丁、豆角肉丝、酸菜鱼、上海青、脆皮黄瓜、紫菜鸡蛋汤

午点:西瓜

晚餐:香酥鸡腿、青椒炒香肠、冬瓜肉泥、水煮肉片、大白菜、清炒西芹、裙带菜肉丝虾米汤
晚点:酸奶

5月30日

星期五


早餐:粽子、馒头、咸鸭蛋、胡辣汤、黑米粥
课间点:纸杯蛋糕

午餐:红烧寸骨、香辣鸭、云耳炒肉、火腿蒸鸡蛋、孜然土豆片、海带丝、红豆汤

午点:香蕉




编辑|邓一航








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