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每周食谱 | 第12周（4月28日-5月4日）

所属分类：微信公众号数据导入

发布时间：2025-04-27

4月28日

星期一

早餐：肉丝炒粉、奶黄包、燕麦粥、红豆沙

课间点：面包

午餐：咖喱鸡、小炒牛肉、剥皮鱼、面筋炒肉、包菜、剁椒蒸芋头、大骨山药汤

午点：苹果

晚餐：黄豆烧蹄髈、黑椒培根、酱香鸭块、肉末豆角、大白菜、西蓝花、粉丝汤

晚点：酸奶

4月29日

星期二

早餐：热干面、鲜肉包、小米粥、银耳汤

课间点：蛋糕

午餐：红烧肉烧鹌鹑蛋、豉汁蒸滑鸡、蒜苗肉丝、麻婆豆腐、油麦菜、水晶冬瓜片、西红柿鸡蛋汤

午点：香蕉

晚餐：老干妈香肠、牛腩烧土豆、芹菜肉丝、炒鸭脯肉、上海青、花菜、麻花汤

晚点：酸奶

4月30日

星期三

早餐：馄饨、花卷、黑米粥

课间点：芝麻饼

午餐：酱烧排骨、海带红烧肉、西芹炒牛肚、西红柿炒鸡蛋、苕尖、酸辣土豆丝、菠菜猪肝汤

午点：沃柑

5月3日

星期六

晚餐：回锅牛肉、香辣鸭、豆角肉丝、韭菜炒鸡蛋、干煸豆角、小白菜、蘑菇汤

晚点：酸奶

5月4日

星期日

早餐：杂酱面、豆沙包、胡辣汤、营养粥

课间点：蛋糕

午餐：黑椒牛肉粒、啤酒鸭、蚕豆炒鸡蛋、螺丝椒炒肉、酸辣包菜、酱汁山药、绿豆汤

午点：伦晚橙

晚餐：香酥鸡排、农家一碗香、莴笋烧肉、鱼香肉丝、油麦菜、蒸南瓜、冬瓜瘦肉汤

晚点：酸奶

编辑｜邓一航

关键词：每周食谱 | 第12周（4月28日-5月4日）

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