每周食谱 | 第23周（2月2日-2月8日）

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发布时间：2026-02-02

每周食谱 | 第23周（2月2日-2月8日）



2月2日

星期一


早餐：杂酱面、豆沙包、白米粥、牛奶、鸡蛋

课间点：蛋糕

午餐：黄焖圆子、紫金酱凤爪、青椒肉丝、水煮牛肉、娃娃菜、酸辣藕丁、排骨莲藕汤

午点：苹果

晚餐：酱烧大骨、蚂蚁上树、蒜苗炒顺风、青椒炒鸡蛋、小白菜、红烧冬瓜、麻花汤

晚点：牛奶


2月3日

星期二


早餐：油条、馄饨、八宝粥、牛奶、鸡蛋

课间点：肉松面包

午餐：牛排烧萝卜、麻辣基围虾、香煎豆腐、卤藕回锅肉、酸辣包菜、白灼西蓝花、菠菜猪肝汤

午点：沃柑

晚餐：蒜香鸡翅、香辣猪肚、粉蒸肉、莴笋肉片、上海青、蒸南瓜、蘑菇肉片汤

晚点：牛奶


2月4日

星期三


早餐：牛腩粉、芝麻球、黑米粥、煎鸡蛋

课间点：芝麻饼

午餐：香菇炖肉、小炒牛肉、韭黄炒鸡蛋、莴笋肉丝、大白菜、孜然蘑菇、土鸡粉丝汤

午点：梨子

晚餐：黄豆酱香鸭、小鱼小虾、小炒梅花肉、干锅花菜、小白菜、干煸豆角、西红柿鸡蛋汤

晚点：牛奶


2月5日

星期四


早餐：炒豆丝、鲜肉包、小米粥、鸡蛋、米酒汤圆

课间点：面包

午餐：牛腩土豆、小酥肉、盐焗鸡、芹菜肉丝、油麦菜、酸辣黄瓜、芸豆猪肚汤

午点：橙子

晚餐：孜然肉片、肉沫蒸鸡蛋、红烧蹄髈、西芹牛肚、大白菜、红烧茄子、冬瓜瘦肉汤

晚点：牛奶


2月6日

星期五


早餐：三鲜掺汤粉、煎饺、红薯粥、煎鸡蛋

课间点：纸杯蛋糕

午餐：香辣回锅牛肉、红烧排骨、土豆肉丝、水煮肉片、包菜、酸辣云耳、金针菇肉丝汤

午点：粑粑柑

晚餐：芋头蒸肉、黑椒牛仔骨、宫保鸡丁、螺丝椒炒肉、小白菜、莴笋丝、紫菜蛋花汤

晚点：牛奶


2月7日

星期六


早餐：肉丝挂面、葱香饼、黑米粥、鸡蛋

课间点：麻薯

午餐：香辣鸭、糍粑鱼块、香煎豆腐、冬瓜肉片、油麦菜、豆芽、西红柿鸡蛋汤

午点：苹果




编辑｜刘仟依






关键词： 每周食谱 | 第23周（2月2日-2月8日）

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