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每周食谱 | 第10周（4月14日-4月20日）

所属分类：微信公众号数据导入

发布时间：2025-04-13

4月14日

星期一

早餐：肉丝炒粉、紫薯馒头、黑米粥、汤圆米酒

课间点：驴打滚

午餐：玉米烧排骨、西芹炒虾仁、酱肉豆腐、绿豆芽炒肉丝、豆豉炒油菜、木耳炒山药、粉丝汤

午点：红香酥梨

晚餐：回锅牛肉、蜜汁鸭块、泡菜苕粉肉丝、土豆烧肉、大白菜、清炒冬瓜片、紫菜蛋花汤

晚点：酸奶

4月15日

星期二

早餐：糯米鸡、奶黄包、八宝粥、胡辣汤

课间点：蛋挞

午餐：辣子鸡丁、干锅千叶豆腐、小炒黄牛肉、粉蒸肉、菜心、酸辣土豆丝、山药排骨汤

午点：沃柑

晚餐：香卤鸡腿、老干妈香肠、花菜炒肉、木须肉、油麦菜、蒸南瓜、萝卜肉片汤

晚点：酸奶

4月16日

星期三

早餐：杂酱面、馒头、红豆沙、稀饭

课间点：芝麻饼

午餐：红烧猪寸骨、香肠炒西葫芦、梅干菜扣肉、莴苣烧肉、小白菜、红烧茄子、西红柿蛋汤

午点：苹果

晚餐：黄豆酱香鸭、红烧肉烧小土豆、孜然羊肉、肉沫蒸鸡蛋、娃娃菜、酱汁山药、粉丝汤

晚点：酸奶

4月17日

星期四

早餐：牛腩粉、花卷、小米粥

课间点：纸杯蛋糕

午餐：香辣蹄花、黄焖鸡、螺丝椒炒肉、玉米粒炒鸡蛋、上海青、清炒丝瓜、裙带汤

午点：香蕉

晚餐：千张肉丝、青椒炒牛肚、宫保鸡丁、冬瓜烧肉、包菜、干煸豆角、蘑菇汤

晚点：酸奶

4月18日

星期五

早餐：榨菜包、热干面、银耳汤、杂粮粥

课间点：面包

午餐：粉蒸排骨、黄焖元子、茄汁巴沙鱼、香干肉丝、生菜、酸辣藕丁、乌鸡红枣汤

午点：伦晚橙

4月20日

星期日

晚餐：千叶豆腐烧肉、炸鸡翅、小炒肉、火腿炒鸡蛋、油麦菜、孜然土豆

冬瓜虾米汤

晚点：酸奶

编辑｜邓一航夏宇恒

关键词：每周食谱 | 第10周（4月14日-4月20日）

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