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每周食谱 | 第6周（3月17日-3月23日）

所属分类：微信公众号数据导入

发布时间：2025-03-16

3月17日

星期一

早餐：三鲜烩年糕、蒸紫薯、八宝粥

课间点：蛋糕

午餐：黄焖圆子、回锅牛肉、麻婆豆腐、莴苣肉片、娃娃菜、酸辣藕丁、西红柿鸡蛋汤

午点：沃柑

晚餐：红烧蹄花、麻辣鸭块、白萝卜炒五花肉、蚂蚁上树、上海青、木耳腐竹、紫菜蛋花汤

晚点：酸奶

3月18日

星期二

早餐：三丝炒面、奶黄包、南瓜小米粥、花生奶

课间点：肉松面包

午餐：红烧排骨、西红柿炒鸡蛋、捆鸡炒肉、剁椒蒸鱼、包菜、脆皮笋瓜、菠菜猪肝汤

午点：苹果

晚餐：土豆烧肉、卤翅中、青椒肉丝、花菜炒肉、油麦菜、海带丝、萝卜肉片汤

晚点：酸奶

3月19日

星期三

早餐：刀削面、黄金馒头、红枣枸杞粥

课间点：蛋挞

午餐：梅干菜扣肉、大盘鸡、香干回锅肉、孜然肉片、白灼菜心、茄汁山药、芸豆猪肚汤

午点：香蕉

晚餐：肉沫蒸鸡蛋、红烧蹄髈、苕粉肉丝、虎皮青椒、小白菜、长豆角、青菜豆腐瘦肉汤

晚点：酸奶

3月20日

星期四

早餐：排骨粉、花卷、玉米银耳麦片粥

课间点：火腿面包

午餐：土豆牛腩、蒜苗炒肉、三色鸡丁、酸菜鱼、上海青、脆皮黄瓜、紫菜鸡蛋汤

午点：血橙

晚餐：炸鸡腿、香菇炖肉、面筋炒肉、水煮肉片、大白菜、清炒西芹、冬瓜肉丝虾米汤

晚点：酸奶

3月21日

星期五

早餐：鲜肉包、蒸芋儿、胡辣汤、红枣桂圆黑米粥

课间点：纸杯蛋糕

午餐：五彩虾仁、双椒炒肉、粉皮炖猪肉、青豆肉丁、白菜苔、海带丝、大骨莲藕汤

午点：耙耙柑

3月23日

星期日

晚餐：莲藕炒肉、卤鸡腿、红烧肉炖胡罗卜、香鲍菇炒肉丝、娃娃菜、酸辣土豆丝、紫菜蛋花汤

晚点：酸奶

编辑｜邓一航夏宇恒

关键词：每周食谱 | 第6周（3月17日-3月23日）

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