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每周食谱 | 第1周（2月13日-2月16日）

所属分类：微信公众号数据导入

发布时间：2025-02-12

2月13日

星期四

早餐：热干面、馒头、小米粥、花生奶

课间点：蛋糕

午餐：辣子鸡丁、红烧茄子、莲藕炒肉、滑鱼块、生菜、西蓝花、西红柿鸡蛋汤

午点：橘子

晚餐：红烧排骨、蒸鸡蛋、宫保肉丁、青椒炒鸭脯肉、包菜、干煸豆角、麻花汤

2月14日

星期五

早餐：肉丝炒粉、豆沙包银耳汤、黑米粥

课间点：面包

午餐：牛排炖萝卜、西红柿炒鸡蛋、云耳炒肉、莴笋肉丝、红菜苔、清炒山药、蘑菇肉片汤

午点：苹果

晚餐：红萝卜烧鸡、小土豆炒肉、粉丝肉泥、虎皮青椒、娃娃菜、清炒丝瓜、粉丝汤

2月15日

星期六

早餐：三鲜湖南米粉、玉米棒、馒头、稀饭

课间点：蛋糕卷

午餐：炸鸡腿、回锅牛肉、千叶豆腐烧五花肉、花菜炒肉、上海青、狼牙土豆、汆元汤

午点：香蕉

晚餐：茶树菇烧鸭、红烧肉、京酱肉丝、香肠炒鸡蛋、小白菜、红烧瓠子、蘑菇汤

2月16日

星期日

早餐：肉丝面、油饼、黑米粥

课间点：蛋挞

午餐：红烧鱼块、螺丝椒炒肉、家常豆腐、番茄炒鸡蛋、酸辣包菜、清炒西芦

菠菜猪肝汤

午点：橘子

晚餐：红烧肉炖土豆、香酥鸡翅、小炒肉、红萝卜炒五花肉片、油麦菜、蒸南瓜、丝瓜鸡蛋汤

编辑｜夏宇恒

关键词：每周食谱 | 第1周（2月13日-2月16日）

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