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每周食谱 | 第14周（5月12日-5月18日）

所属分类：微信公众号数据导入

发布时间：2025-05-11

5月12日

星期一

早餐：水饺、糯玉米棒、馒头、八宝粥

课间点：蛋糕

午餐：黄焖圆子、回锅牛肉、麻婆豆腐、莴苣肉片、娃娃菜、土豆丝、绿豆汤

午点：火龙果

晚餐：红烧蹄花、麻辣鸭块、白萝卜炒五花肉、蚂蚁上树、上海青、木耳腐竹、西红鸡蛋汤

晚点：酸奶

5月13日

星期二

早餐：鲜肉包、热干面、南瓜小米粥、花生奶

课间点：肉松面包

午餐：红烧排骨、西红柿炒鸡蛋、捆鸡炒肉、剁椒蒸鱼、包菜、脆皮笋瓜、菠菜猪肝汤

午点：苹果

晚餐：土豆烧肉、卤翅中、青椒肉丝、花菜炒肉、苋菜、海带丝、蘑菇肉片汤

晚点：酸奶

5月14日

星期三

早餐：刀削面、黄金馒头、红枣枸杞粥

课间点：蛋挞

午餐：梅干菜扣肉、大盘鸡、香干回锅肉、孜然肉片、白灼菜心、清炒西芹、芸豆猪肚汤

午点：香蕉

晚餐：肉沫蒸鸡蛋、红烧蹄膀、苕粉肉丝、虎皮青椒、小白菜、长豆角、麻花肉片汤

晚点：酸奶

5月15日

星期四

早餐：排骨粉、花卷、玉米银耳麦片粥

课间点：火腿面包

午餐：土豆牛腩、肉沫豆角、三色鸡丁、酸菜鱼、上海青、脆皮黄瓜、红豆汤

午点：苹果

晚餐：炸鸡腿、海带尖烧肉、面筋炒肉、水煮肉片、大白菜、清炒西芹、丝瓜肉丝虾米汤

晚点：酸奶

5月16日

星期五

早餐：肉丝炒面、奶黄包、胡辣汤、红枣桂圆黑米粥

课间点：纸杯蛋糕

午餐：五彩虾仁、宫保鸡丁、粉皮炖猪肉、青椒肉丝、白菜秧、海带丝、大骨山药汤

午点：沃柑

5月18日

星期日

晚餐：肉沫冬瓜、卤鸡腿、红烧肉炖胡萝卜、杏鲍菇炒肉丝、娃娃菜、酸辣土豆丝、紫菜蛋花汤

晚点：酸奶

编辑｜夏宇恒

关键词：每周食谱 | 第14周（5月12日-5月18日）

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