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每周食谱 | 第18周（6月9日-6月15日）

所属分类：微信公众号数据导入

发布时间：2025-06-09

6月9日

星期一

早餐：水饺、糯玉米棒、馒头、皮蛋瘦肉粥

课间点：蛋糕

午餐：黄焖圆子、回锅牛肉、麻婆豆腐、苦瓜炒鸡蛋、娃娃菜、土豆丝、排骨冬瓜汤

午点：苹果

晚餐：红烧蹄花、麻辣鸭块、白萝卜炒五花肉、蚂蚁上树、上海青、木耳腐竹、西红鸡蛋汤

晚点：酸奶

6月10日

星期二

早餐：鲜肉包、蒸红薯、南瓜小米粥、红枣莲子银耳汤

课间点：肉松面包

午餐：红烧排骨、西红柿炒鸡蛋、西芹牛肚、海带丝炒肉丝、包菜、脆皮黄瓜、芡实淮山赤豆汤

午点：西瓜

晚餐：土豆烧肉、葱爆猪肝、甜椒炒胸肉、牛肉丸子、空心菜、酸辣土豆丝、蘑菇肉片汤

晚点：酸奶

6月11日

星期三

早餐：牛腩粉、烧麦、青菜粥

课间点：蛋挞

午餐：孜然肉片、大盘鸡、香干肉丝、滑鱼片、苋菜、酸辣藕尖、绿豆汤

午点：香蕉

晚餐：肉沫蒸鸡蛋、红烧蹄髈、花菜炒肉、芹菜肉丝、小白菜、虎皮青椒、粉丝汤

晚点：酸奶

6月12日

星期四

早餐：杂酱面、馒头、花生汁、小米粥

课间点：火腿面包

午餐：番茄烧牛腩、肉沫豆角、三色鸡丁、木耳炒肉丝、上海青、脆皮黄瓜、大骨山药汤

午点：哈密瓜

晚餐：炸鸡腿、黑椒牛柳、小炒肉、冬瓜肉沫、苕尖、清炒西芹、丝瓜肉丝虾米汤

晚点：酸奶

6月13日

星期五

早餐：肉丝炒面、豆沙包、紫菜蛋汤、营养粥

课间点：纸杯蛋糕

午餐：茄汁巴沙鱼、丝瓜炒鸡蛋、粉皮炖猪肉、梅菜扣肉、白菜秧、干煸豆角、红豆汤

午点：香蕉

6月15日

星期日

晚餐：老干妈香肠、卤鸡腿、红烧肉炖胡罗卜、杏鲍菇炒肉丝、娃娃菜、酸辣土豆丝、紫菜蛋花汤

晚点：酸奶

编辑｜邓一航

关键词：每周食谱 | 第18周（6月9日-6月15日）

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