每周食谱 | 第15周（12月8日-12月14日）

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发布时间：2025-12-07

每周食谱 | 第15周（12月8日-12月14日）



12月8日

星期一


早餐：炸酱粉、馒头、红薯粥、牛奶、鸡蛋

课间点：肉松面包

午餐：卤味合炒、红烧鱼块、豆角肉沫、千张肉丝、娃娃菜、酸辣藕丁、汆圆汤

午点：苹果

晚餐：香酥鸡腿、土豆丝炒肉、海带尖烧肉、洋葱炒鸡蛋、小白菜、酱汁山药、萝卜瘦肉汤

晚点：牛奶


12月9日

星期二


早餐：馄饨、奶黄包、玉米棒、小米粥、鸡蛋

课间点：蛋糕

午餐：糯米蒸排骨、西红柿炒鸡蛋、香干回锅肉、榨菜肉丝、酸辣包菜、蒸南瓜、菠菜猪肝汤

午点：橙子

晚餐：玉米粒炒鸡蛋、干煸鸭块、农家一碗香、花菜炒肉、上海青+酸辣云耳、蘑菇肉片汤

晚点：牛奶


12月10日

星期三


早餐：热干面、鲜肉包、黑米粥、米酒汤圆、鸡蛋

课间点：芝麻饼

午餐：黄焖圆子、虫草花蒸鸡、莲藕回锅肉、莴笋肉丝、大白菜、韭菜炒香干、紫菜蛋花汤

午点：香蕉

晚餐：孜然肉片、肉沫蒸鸡蛋、卤鸭翅根、青椒肉丝、小白菜、海带丝、粉丝瘦肉汤

晚点：牛奶


12月11日

星期四


早餐：煮水饺、豆沙包、红薯、八宝粥、鸡蛋

课间点：面包

午餐：东坡肉、麻婆豆腐、土豆烧牛腩、宫保鸡丁、油麦菜、西芹花生、排骨淮山玉米汤

午点：苹果

晚餐：辣子鸡、干锅莴笋肉片、猪肉炖粉条、青豆肉沫、醋溜包菜、干煸豆角、西红柿鸡蛋汤

晚点：牛奶


12月12日

星期五


早餐：牛肉炒饭、馒头、红豆粥、牛奶、鸡蛋

课间点：纸杯蛋糕

午餐：红烧寸骨、黄焖鸡、青椒回锅肉、水煮肉片、包菜、滑藕片、蘑菇肉片汤

午点：香蕉

晚餐：木须肉、酱香鸭块、五香牛肉、芹菜肉丝、白菜秧、红萝卜丝、金针菇肉丝汤

晚点：牛奶


12月13日

星期六


早餐：肉丝挂面、油饼、黑米粥

课间点：麻薯

午餐：莴笋烧肉、糍粑鱼块、香煎豆腐、韭菜炒鸡蛋、油麦菜、豆芽、粉丝汤

午点：梨子


12月14日

星期日


晚餐：土豆红烧肉、蒸鸡蛋、花菜炒肉、冬瓜肉片、油麦菜、莴笋片、汆圆汤

晚点：牛奶



编辑｜邓一航







关键词： 每周食谱 | 第15周（12月8日-12月14日）

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