“食”在大方 | 大方高中一周营养食谱（6月22日-6月28日）

所属分类： 新闻动态

发布时间：2026-06-21

“食”在大方 | 大方高中一周营养食谱（6月22日-6月28日）



6月22日

星期一


早餐：牛腩粉、豆沙包、玉米棒、红薯粥、牛奶、卤鸡蛋

课间点：面包

午餐：麻辣口水鸡、土豆烧排骨、香干肉丝、青椒炒平菇、苋菜、酸辣豆芽、西红柿鸡蛋汤

午点：香蕉

晚餐：椒盐蹄花、啤酒鸭、圆椒炒鸡蛋、蚂蚁上树、上海青、酸辣云耳、麻花汤

晚点：酸奶


6月23日

星期二


早餐：馄饨、黄金馒头、蒸玉米棒、青菜粥、卤鸡蛋

课间点：蛋挞

午餐：回锅牛肉、麻婆豆腐、莴笋肉片、卤鸭翅、空心菜、脆皮笋瓜、绿豆汤

午点：哈密瓜

晚餐：黑椒肉丁、香酥鸡腿、青椒肉丝、花菜炒肉、油麦菜、海带丝、萝卜肉片汤

晚点：酸奶


6月24日

星期三


早餐：肉丝炒粉、花卷、绿豆粥、银耳莲子羹、鸡蛋

课间点：肉松面包

午餐：老干妈香肠、黄焖鸡、家常豆腐、酸菜鱼、娃娃菜、酸辣藕带、排骨山药汤

午点：苹果

晚餐：啤酒鸭、红萝卜炒五花肉、玉米火鸡蛋、牛肉丸子、小白菜、长豆角、粉丝瘦肉汤

晚点：酸奶


6月25日

星期四


早餐：鲜肉包子、热干面、皮蛋瘦肉粥、银耳汤

课间点：芝麻饼

午餐：番茄牛腩、小酥肉、茄子豆角、梅菜扣肉、上海青、脆皮黄瓜、紫菜鸡蛋汤

午点：哈密瓜

晚餐：三色鸡丁、孜然面筋、香辣猪肚、水煮肉片、大白菜、清炒西芹、裙带菜肉丝虾米汤

晚点：酸奶


6月26日

星期五


早餐：酸辣粉、红糖发糕、黑米粥、虎皮鸡蛋

课间点：麻薯

午餐：红烧寸骨、香辣鸭、云耳炒肉、蒸鸡蛋、孜然土豆片、海带丝、绿豆汤

午点：西瓜

晚餐：锅包肉、蒜苗肉丝、爆炒猪肝、虾仁炒鸡蛋、油麦菜、蒸南瓜、西红柿鸡蛋汤

晚点：酸奶


6月27日

星期六


早餐：三鲜面、豆沙包、蒸玉米棒、燕麦粥、鸡蛋

课间点：面包

午餐：青椒炒鸭胸肉、糖醋排骨、红烧鱼块、外婆菜炒鸡蛋、酸辣包菜、韭菜炒香干、萝卜瘦肉汤

午点：油桃



6月28日

星期日


晚餐：青椒炒蛋、土豆烧肉、干煸鸭块、杏鲍菇肉丝、空心菜、酸辣黄瓜、西红柿鸡蛋汤

晚点：酸奶



编辑｜刘仟依






关键词： “食”在大方 | 大方高中一周营养食谱（6月22日-6月28日）

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