每周食谱 | 第9周（4月7日-4月13日）

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发布时间：2025-04-06

每周食谱 | 第9周（4月7日-4月13日）




4月7日

星期一


早餐：油饼、饺子、馒头、黑米粥、银耳汤

课间点：面包

午餐：黄焖鸡、孜然肉片、香干回锅肉、花菜炒肉、包菜、蒸南瓜、大骨玉米汤

午点：苹果

晚餐：牛肉丸子、香肠炒鸡蛋、豆角肉沫、黄瓜肉片、大白菜、西蓝花、粉丝汤

晚点：酸奶


4月8日

星期二


早餐：杂酱面、奶黄包、燕麦粥、玉米汁

课间点：蛋糕

午餐：红烧蹄膀、蒜苗肉丝、三鲜鱼元、鱼香肉丝、豆芽、干煽豆角、西红柿鸡蛋汤

午点：果冻橙

晚餐：香酥鸡腿、葛笋肉片、土豆红烧肉、宫官保肉丁、油麦菜、酸辣藕丁、金针菇肉片汤

晚点：酸奶


4月9日

星期三


早餐：蒸红薯、馄饨、花卷、南瓜粥

课间点：芝麻饼

午餐：番茄炖牛腩、肉沫蒸鸡蛋、豆角肉丝、干煽小鱼、黄心白、土豆丝、猪肝菠菜汤

午点：苹果

晚餐：黄豆酱烧鸭、红烧肉烧萝卜、红烧茄子、青椒肉丝、娃娃菜、酱汁山药、麻花汤

晚点：酸奶


4月10日

星期四


早餐：炒粉、豆沙包、小米粥、胡辣汤
课间点：蛋挞

午餐：糖醋排骨、花菜炒肉、啤酒鸭、腐竹炒肉、白灼菜心、清炒西芹、三鲜汤

午点：耙耙柑

晚餐：官保鸡丁、冬瓜烧肉、芹菜肉丝、老干妈香肠、包菜、清炒冬瓜、番茄鸡蛋汤
晚点：酸奶

4月11日

星期五


早餐：鲜肉包、热干面、八宝粥
课间点：蛋糕

午餐：香辣猪蹄、西红柿炒鸡蛋、香干肉丝、小炒梅花肉、上海青、豆芽、粉丝汤

午点：沃柑

晚餐：黄焖元子、辣子鸡、青椒肉丝、粉蒸肉、白菜秧、酸辣藕丁、蘑菇汤
晚点：酸奶

4月12日

星期六


早餐：三鲜面、黄金馒头、红薯粥
课间点：葡萄吐司

午餐：西芹炒牛肚、红烧豆腐、爆炒猪肝、水煮肉片、包菜、土豆丝、西红柿鸡蛋汤

午点：耙耙柑

晚餐：玉米烧排骨、梅菜扣肉、京酱肉丝、韭菜炒鸡蛋、大白菜、西蓝花、冬瓜肉片汤
晚点：酸奶

4月13日

星期日


早餐：三丝炒面、花卷、红豆沙、疙瘩汤
课间点：豆沙面包

午餐：回锅牛肉、芋头蒸肉、酸菜鱼、千张肉丝、上海青、花菜、青菜豆腐瘦肉汤

午点：香蕉

晚餐：酱香鸭块、猪肉炖粉条、土豆片炒肉、青椒肉丝、油麦菜、蒸南瓜、萝卜瘦肉汤
晚点：酸奶




编辑｜夏宇恒






关键词： 每周食谱 | 第9周（4月7日-4月13日）

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